腸脛靭帯痛い…

昨日は朝１３キロくらい走りましたが、あまりバランス良くない…

皇居から帰る途中、「いっしょもりてい」のご主人と奥さん、ランニング仲間の皆さんにお会いしました♪

午後はちょっとペースを上げて走ってみようと思いましたが、どういう訳か腸脛靭帯が痛い…

なのでゆっくりジョッグに変更…

四谷、青山、西麻布、広尾、麻布十番、溜池と回って２０キロくらいかなぁ…

鋭い痛みではないけど、いやな感じがずっと続いて全くノラない…

まあそれでも久々に１日３０キロ以上走れたのでよしとしましょう。

今朝も相変わらずでしたが、今日は大阪出張で６時半には家出なきゃだったので７キロのみ…

腸脛はあまり痛めたことないですが、膝痛めてあまり使えなかったので、外に割れちゃってたんでしょう…

長引かせないようにしなきゃ！