回復のメドが…
発熱して４日目ですが、熱の変動が凄い…
３６度台と３８度台の間を行ったりきたり…
先程今回最高の３９度を記録してしまいました…
日中は結構元気な時間帯あるんですが…
だいたい４日くらいで下がるみたいですが、何か治る気しないなぁ…
ドクターマエタに相談したら、もしかしたら２次感染の可能性もあるとのこと…
明日ダメだったら救急病院行ってこようかなぁ…
そろそろ薬切れるし…
2009年1月31日 (土)
一人ぽっち
大分県別府市に来ているなべです。
別大マラソンは隊長が怪しいインフルエンザの為一人ぽっちしない‥‥。
恒例行事？の前夜祭？も一人。
さみしいで〜す。
早く直してくださいね〜。
明日は福岡国際マラソンよりいい記録が出るようにがんばりまーす。
ちなみに夕飯は海に近いので刺し盛りと名物鳥天と生ビール(^o^)
2009年1月29日 (木)
キッついなぁ…
薬飲んで一度は下がった体温もまた上昇し３８度９分に…
明日の福岡での仕事は同僚に代わってもらいました…
経費削減でツアー予約してたので、前日キャンセルで２万円近い出費…
こちらも痛い…
明日は家でおとなしくしてます…
2009年1月28日 (水)
ジ・エンド…
東京帰って打ち合わせしてたら、何か具合が…
家帰って熱計ったら３８度１分…
気合いで！？熱下がったとしてもアウトでしょう…
明後日福岡で仕事入ってるので行くことは行きますが、出場回避した方がいいかもですね…
まあひとまず熱下がるの待つしかない…
日頃の行いの悪さがここで出たか…
風邪！？
昨日のお昼くらいから咳がかなり出るように…
昨日の会社説明会もしゃべってて何度も咳き込む始末…
昨日結構呼吸追い込んだので、その反動ならいいんですが…
昨日は十三でサクッと沖縄料理食べましたが、ディープな街ですねぇ…
沖縄料理の立呑屋とかもありました！
横丁でお客さん同士のトラブルがあったのか警官が事情聴取してたり…
今朝は結局梅田の地下をチョロチョロ２０分程走っただけに…
面接中も何度も咳き込んじゃった…
今まで風邪引いて咳き込んだ経験あまりないので、大丈夫だとは思うんですが…
今日はラフィネＯＭＭビル店横の事務所で面接だったので、２０分だけリフレクソロジー受けてから東京に戻ることに♪
施術後に出るハーブティーで、冬季限定のジンジャーにしましたが、身体があったまりました♪
とりあえず用心しなきゃです…
2009年1月27日 (火)
１周目から！
昨日は東京に来ているフチワキと本郷三丁目でゴハン。ジュンちゃんはインフルエンザでダウン…
フチワキは来月サムの練習見にケニアに行くようです。
私も一度は行ってみたいんですが、最低１週間は必要だと思うので…さすがに無理だなぁ…
今朝はフチワキと皇居３周。当初フチワキから「キロ４分で４周」と言われていましたが、別大の５日前で少し負荷かけておきたかったので３周のビルドアップをやることに…
設定は２０分→１９分→１７分３０秒！でしたが…
最初の上りの１キロを４分０１秒で入ったので、必然的にその後は３分台のラップに…
結局１周目は１９分０１秒！
寝起きの朝６時台でこのタイムはキツい…
まるでサムがいるかのよう…
でもって２周目は１８分１７秒。
３周目の上りはキツかった…３分４０秒でいっぱいいっぱい…
私はロンＴにベスト、膝下までのタイツでしたが、フチワキはロンタイにウインドブレーカーの上だったので、さすがにいつもよりキツそう…
まあちょうどいいハンデでしょう…
結局ラスト１周は１７分１６秒。ラスト３キロは３分２０秒イーブンでした。
桜田門の外走ったので、中回るより、１０秒から１５秒はかかりますね…
今日はバトルはなしで、フチワキがいい感じで併せてくれたので、苦しいながらもきっちり刻めました。
苦しさのわりに終わってからの疲労感は少なかったので、「不調」というわけではありませんが、「手応えは？」と聞かれると「微妙」って感じだなぁ…
ハーフだけだったら１時間１２分切りくらいでは行けそうですが、マラソンでそれに近いタイムで通過できるイメージはちょっとできないというのが本音…
攻めたい気持ちもありますが、走り出してから組み立てるようかな…
今日明日は大阪です！明日の朝はゆっくり大阪城公園ジョッグしま〜す。
2009年1月26日 (月)
昼カラ！
昨日の朝は皇居１周回って１０キロ。
皇居１周は１８分５０秒でしたが、最後２キロかなり上げました。
でも何かしっくりこない…
午前中はＢ＆Ｄさんでナイキランクラ！
今回は４０人を超える方が参加され、晴天の代々木公園を気持ちよく走りました♪
お昼は新宿でタイ料理食べてましたが、ＲＥＮと合流してカラオケ行くことに♪
カラオケ自体超久しぶりな上、まだお昼過ぎ…
ＲＥＮは超ハイテンションで大盛り上がり！
ていうかオンステージ！昨日はＴＵＢＥから始まり、EXILE、Ｋ、ミスチル、コブクロ何でも来い！って感じで気付けば部屋を覗きこんでる女の子の姿も…
そりゃＲＥＮがずっと歌ってたら人が寄ってくる…
家でもカラオケできるようにしたみたいだし、今度は家カラかな！？
2009年1月23日 (金)
フォー！
最近よくフォーを食べます。
元々家の近くにベトナム料理屋があるのでハマッちゃったんですが、会社から歩いて１０分の虎ノ門にあるお店でお昼にフォーを食べるのにハマッてます！
もう１０回くらい行ってるのにいまだにお店の名前覚えてない？？
今日ももちろん行ってきました♪
夜は恵比寿でナイキランクラの新年会でしたが、仕事で遅くなってしまったところ「キ○ラさんも仕事してるんですね！？」って？？
今週は何か身体がシャキっとしないなぁ…
抜くだけで別大行くようかな…
2009年1月19日 (月)
超パワハラ！？
昨日の夜はジュンちゃんとフチワキと水道橋の「とりんと」でゴハン！
レバ刺しヤバいくらい旨かった！しかも安い♪
フチワキは昨日千葉マリンで１時間０８分台！
７分台狙ってたようだけど、ホノルルの疲れも残ってるだろうし、まずまずじゃないかと思います。
サムはケニアで元気にやってるようですが、ゲブレシラシェが「ベルリンで世界記録狙う」という情報を聞いて気合い入ったみたい！
私もベルリン行こうと思ってるので楽しみです！
さて昨日はＳＴＥＰさんでナイキランクラでしたが、多くの方々にご参加頂きありがとうございました！
恒例の北の丸８００メートルでは、私も久々に真剣に！？走るのを宣言したところ、ＳＴＥＰの若手スピードランナーのフサノ君、キクチ君とも控えめな走り…
フサノ君に至っては一度差をつけられたものの最後の最後で私に逆転を許し…
昔のプロレスのようなシナリオで逆転勝利！？
と言ってもタイムは２分１７秒…
そんなに気をつかわなくていいのに…
次はコテンパンに痛めつけてやってくださ〜い！
今朝はフチワキと皇居３周して計２０キロ。
フチワキがレース翌日ということで、いつもよりはゆっくりめ…
２４分ちょい、２３分、上がりは２０分４０秒。
私も今日は動かなかったし、やっぱり雨上がりということで気象庁近くは滑る…
フチワキと「(滑らないと言ってる)サムはおかしいよ…」と話し…
いろんな着地試みましたが無理でした…
今日からヨシフミと同じフロアで仕事するのはちょっと妙な感じですが、早く慣れるよう頑張れ〜！
2009年1月17日 (土)
やっぱりトラックはいい！
今日は昼過ぎに仕事を終えて織田フィールドへ！
やりたくてもなかなかトラック走る機会がなかったので…
マラソン近いので「短いのを思いっきり」って訳にはいかないし、かといってロングインターバルは垂れそうなので、この前の大阪の続きで、動きと筋力を戻す為に２００を抑え目で３０本やることに！
２００を３５秒から３６秒の間で行って、つなぎの２００はゆっくりつないで６５秒くらい。
３０本やればつなぎも入れて１２０００メートルになり、平均キロ４分ちょっとなのでそこそこの「走った感」もあるし…
全くもって「苦しい練習」ではないですが、集中切らすとあまり効果がないので、速く走りたい気持ちを「動きを意識して一歩一歩大事に走る」ことにシフトして走りました。
なので精神的には結構疲れる…
脚力低下もわかったし、逆に「やれば走れる！」って気持ちも芽生えたので、これからも何とか時間作ってトラック練習入れたいですね！
明日はＳＴＥＰさんでナイキランクラです！
皆さんよろしくお願いしま〜す！
2009年1月16日 (金)
久々の大濠公園！
今朝はフチワキと大濠公園６周！
キロ４分半くらいで入って、上がりは３分半を少し超えるくらいまでペースアップ。
久々にそれなりの！？朝練した感じ！
リズムは戻った感じがするけど、まだ脚が重い…
今日はシマハラちゃんとニアミス…
北九州女子駅伝に来てるみたいで、フチワキが先日会って、私が今日来ることを伝えたみたいですが、ラスト２周でようやくシマハラちゃん発見！
追いついて脅かそうと思い、あとわずかのところでシマハラちゃん何とトイレへ…
結局それっきり会わず…
後でクレームの連絡！？したら、「もっと速く走らないから追いつかないんです！」との厳しいお言葉！？
あれっシマハラちゃんに追いつく頃はキロ４分くらいまで上がってたんだけどなぁ…でももっと速く走らないとシマハラちゃんに勝てないということでしょう…
でもようやく少しは動けるようになったんで、貧血に気をつけつつまた朝練頑張りま〜す！
2009年1月15日 (木)
ハーフ走ってからの方が！
また近所で悲惨な事件が…
しかも母校…
ていうかヨシフミが通ってた理工学部…
うちから歩いて１０分とかからない所で冨坂署は目と鼻の先なんですが…
そういえば冨坂署には元コニカのＫがいたけど、早く犯人捕まえてくれ〜！
ところで真理さんのハーフ前はとてもじゃないけど走れる状態じゃなかったですが、走った後の方が全然いい♪
あれだけ痛かった膝は、少し気にはなるものの走るのに影響するほどじゃない…
人間の身体って不思議…
イーブンで走ったのと、動き切れなかったせいで、レースを走ったような疲労はなく、大分状態が上向いた感じです。
と言っても、あと２週間ちょっとの別大で快走できるイメージはまだ湧きませんが…
１１月、１２月の疲労が抜けきればそこそこ走れるだろうけど、ハーフでは復調の兆しは見えたものの、疲労が抜けきれてなければフルはゴマカシきかないからな〜…
まあできる限りベストコンディションに近づけるように頑張ります！
火曜日から大阪に入っていますが、昨日今日と朝は梅田から大阪城公園まで走って行って、土のグランドで少し動き作り。
１２月から大きな、あるいは速い動きが全くできていないので、筋力も落ちてるし、腰も落ちてるので少し修正を…
昨日はしっくりきませんでしたが、今日はだいぶいい感じになってきました！
今日はこれから福岡へ移動しますが、夜はフチワキと今年初ミーティング！
明日の朝練はまたペース上がりそう…
2009年1月12日 (月)
動かないなりに…
今日のお昼は家から徒歩３０秒の「ファイアーハウス」でハンバーガー！
連休ということでお店出る時には並んでました！
さて昨日の真理さんハーフですが、予想通り！？１時間１３分５０秒。
結果的にほぼイーブン…
スタートしてからエリックと一緒に行ってて後ろ見たら３０人くらいの大集団に！
エリックと２人で引っ張るような形になりましたが、折り返してペースが上がった時に反応できず、後ろから拾っていくのが精一杯…
それでも全く動かずジョッグになる心配もあったので、今回は復調の兆しかな…
前の日に石井屋でがっつりマッサージやってもらってるときは、全身に芯がある感じだったのがレース終わってからの方が楽になりました♪
いい練習になりました♪
サエキ、ヨシフミは共に７分台で３位、４位でしたが、前のオオシマ君、イマムラ君は実業団なのでしょうがない…
それよりも２人が何人かの実業団選手に勝ったことを評価しましょう！
会社の人達も皆無事完走！
シミズ社長はわずかに２時間切りに届かず…惜しかったです…
次の会社行事のレースは３月の立川マラソンですが、社長、常務始め役員並びに幹部の方々は２月１日の守谷ハーフにも出場されます！
そして最後にお知らせ！何とヨシフミが来週より私達のグループ会社に入社することになりました！
皆さんよろしくお願いしま〜す！
2009年1月10日 (土)
慰労会！
昨日は銀座のＧでオーナーのＳさんの誕生会とジュンちゃんの慰労会！
ジュンちゃんもＳさんと偶然誕生日が同じということでジュンちゃんの誕生日祝いも兼ねてユイゼ君が仕切ってくれました！
さすがにジュンちゃんは箱根のショックは癒えていませんでしたが、昨日は「パーッとやって気持ち切り替えよう！」ということで大いに盛り上がりました！
ビールの次に大好きなシャンパン、ヴーヴクリコをガッツンガッツンと！
皆でいったい何本空けたことやら…
始めたのが仕事を終えて２２時からだったので、あっという間に午前様…
今週は日曜日から出勤してたので今日は休み！
ということで１０時くらいまで寝てました♪
木曜日に８キロジョッグして、昨日は１０キロジョッグプラス北の丸で８００メートルを２本。
１本目２分３０秒ちょっとで入ろうと思ったら２分２５秒。どうりでキツイと思った…
なので２本目上げようにも上がらず同じく２分２５秒。
よく考えたら、つくばマラソン１０キロ以来の速い動き…
足がついていかなかったなぁ…
５日休んだおかげでだいぶ膝は良くなってますが、まだ少し痛む…
今日は起きてから皇居１周回って１０キロ、皇居１周は２２分半をちょっと超えたくらい。
明日は真理さんのハーフですが、今週に入って痰と咳が出たり、足の状態もよくないので１時間１３分で走れたら御の字かな…
明日はラフィネのレギュラーメンバーもほぼ皆出場！
そしてサエキ、ムラモトの平塚市役所コンビも賞金狙いで来ます！
エリックとオオシマ君が招待のようですが、サエキ負けるなよ〜！ヨシフミも賞金絡めるか！？
大穴はムラモト！最近調子いいようです！最後までもつれたらムラモトが捲るかも！
そしてわが社からシミズ社長、ワタナベ常務も登場！開発オオノ部長、営業トクヤマ君、オオタさん、ウエデさん、教育のヨコタ君、そして人事のタカハシも出ます！
明日は風強くて大変そうですが皆さん頑張りましょう！
2009年1月 6日 (火)
今日で４日目…
今朝は昨日に続いてウォーキング。
普段は何ともないんですが、ホノルルから帰ってから走ると両膝が痛い…
ホノルルの後体調崩してあまり走ってなかったから表面的な疲れは抜けたように見えたけど、やはり深いところに疲れは残ってるようです…
大腿部の内側にもかなりの張りが残ってたので、昨日は自分でマッサージ＆ストレッチ。
昨日は終日会議でマッサージ行く時間なかったし…
会社ある時は時間的に厳しいですね…
あと心配した通り！？結構絞れてきた体重も走ってないこの４日間で増えてきた…
ヤバいヤバい…
そういえば今日ズームインで皇居ランの特集やっていましたが、年越しランにシバノさん登場してました！
益々皇居走る人増えそうですね！
私は…皇居もいいけど、たまにはトラックで走りた〜い！
2009年1月 4日 (日)
カワシマさんおめでとうございます！
箱根駅伝東洋大学見事な優勝でしたね！
不祥事を乗り越えての優勝は大変だったと思います。
出場したことに対していろいろ議論があるかもしれませんが、私は関係者じゃないのでとやかく言うつもりはありません。
言えるのはカワシマさんが育てたチームであり、今回の優勝はカワシマさんが今までやってきた事の証であること。
もちろんサトウさんという凄腕スカウトがいらっしゃったことも大きくて、サトウさんなしでの優勝はなかったかもしれません。
カワシマさんが築かれた功績ですから胸張ってくださいね！
心より「おめでとうございます」！
我が母校は１０位。苦しいレースをよく耐えました。
最近の戦国駅伝を見ていると、優勝争いしなかったら２位も１０位も一緒のような感じですね…
母校にはさらにシード記録を伸ばしながら我慢してまた優勝することを期待しています。
それにしてもジュンちゃんのとこは残念でした…
駒澤の予選落ちも合わせて本当に厳しい戦いでしたね…
私は母校大好きですが、そんなに順位は気にしてないなぁ…
いつからだろう…
ただ皆頑張ってくれればいいと思うのと、他の大学も含めて面白いレースをしてくれればいいと思っています。
あっそう考えたら５区が距離延長になったのは早く元に戻して欲しいなあ…
柏原君みたいに平地も学生トップで上りの適性が高い選手なら５分とかひっくり返しちゃうもんなぁ…
２区がちょっと軽視されてる感も出てきたし、４区もつまんない…
やっぱり５区は職人がやらないと面白くないなぁ…
ナベみたいにね！
是非一考お願いしま〜す！
そういえば２日の午後はユリちゃん、ナツミ、イデッち、カナエと皇居で３０キロやりました。
大体キロ４分半で最後だけ少し上げましたが、膝がダメですね…
ということで昨日から５日くらい走るの止めようかと…
まあ明日から会議だしいい休養になるといいなぁ…
2009年1月 1日 (木)
帰国！
フィリピンの庶民の脚、ジプニーです！
写真のはもっともキレイなやつで、ボロボロの方が圧倒的に多いです…
どこ行くかわかんないのでさすがに乗らなかった…
マニラでは着いた夕方、昨日の朝夕、今朝と１０キロ前後ジョッグしただけです。
走る場所がない…
ロハスブルーバードの遊歩道は２キロくらいで飽きちゃうし…
明日ナツミ達と３０キロやるんで、膝の状態も良くないし、今回は休養目的！
２日続けてマッサージに行ったし！
１時間で６００円！
でも２回目は「男性と女性どっちがいい？」って早口で言われたのが意味わかんなくて、男子が来たのはいいけどハイ！そっちの人でした…(笑)
「ノーサンキュー」で事なきを得ましたが…
危ない危ない…
また伝説つくるトコでした！？
さっき成田に着きましたが入国、荷物、税関も全く待たずに行け、なおかつリムジンバスが１分後の発車！
うまく間に合ってラッキー♪
普段はスカイライナーですが、元旦は道路ガラガラなのでバスが早いし楽チン♪
トザワが久々に東京に来てるんですが、これまた偶然箱崎に泊まってるようなので、東京駅まで行こうと思いましたが、箱崎で降りて新年会やってきま〜す！
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