今日の佐倉マラソンは２時間５９分５５秒くらいでした…
３時間を意識した訳じゃなく…
ずっと５キロ１９分から１９分３０秒くらいで行ってましたが、３３キロくらいから体調がおかしくなり、残り４キロから景色が揺れてきた…
ペース落としても走れそうになかったので、残り３キロは歩き…
エネルギー切れかもしれなかったので４０キロ過ぎのエイドでパンを３個とポカリを持って歩きながら飲み食い…
今までやったことがない体験だったので、身体がおかしいのとは別に、妙な高揚感ありました…
何度か走ることを試みるも、目眩みたいな感じがしてダメ…
でも最後トラック戻って１００メートルだけちゃんと走ったら、それなりのスピード出た…
ゴールしてからもしばらく気持ち悪かったですが、脚のダメージはそれほどじゃなく…
今日は３５キロ走になっちゃいましたね…
まあ先週の東京マラソンと合わせていい練習になったかな。
歩いたせいで体調も戻ったので、あとはそこそこのペースで押す練習やんなきゃですね！
金曜日の午後でだいぶ痛みが引いた！
仕事終わって走って帰ってたらユリちゃんとナツミに遭遇！
おとといは夕方から雨降ったせいで皇居はほとんど走ってる人いなかった…
２人ともキロ５分ちょいで６周も走ってた！
昨日の朝は上野公園走りましたが、桜は五分咲き程度…
それでも花見してる人結構いた！
午後は皇居１周を軽くビルドアップ。
４分１０秒で入って上がりは３分２５秒で１９分ちょうど。
でもって帰ろうと思ったらフリーペーパー「ＳＴＥＰ」さんの練習会に遭遇！
元教え子のマシャがコーチしてた！
私はシラタキ編集長に捕獲！？されて北の丸公園へ…
皆さんで北の丸駅伝！？するということで私が先導することに。
ということで先頭の方に合わせて５周。
変化走やった感じかな。
アンカーミタニさんが猛ダッシュ仕掛けてきたのでいい刺激になりました！
結局トータル２０キロ近く走ったかな…
打ち上げにも参加しましたが、痛みが引いたのをいいことにビールをカパカパ…
隣の方が気を使ってくださってジョッキのお水をチェイサーにしつつ(笑)
でも今日は佐倉マラソンで距離走やるんだよな〜…
キロ４分で行けるかな〜…
今朝は１２キロ程走ってから、社長、常務始め皆さんと「海が見える丘」までジョッグ！
しかし雪がちらつく天気で富士山も駿河湾も見えず…
ほとんどの方が薄着だったので寒くて大変でした…
今回は会議＆研修旅行ということで、会社に戻る前に皆で「富士サファリパーク」へ！
富士サファリパーク自体は初めてでしたが、「裾野高原マラソン」のコース通ったり、「富士クロスカントリー」の会場近くで、「富士登山駅伝」に出た時の宿舎の側ということで馴染みのある場所！
小一時間の滞在でしたが楽しめました♪
会社に戻ってまずしたこと…はい、病院に行くことでした…
やはりロキソニン飲んだら２時間程で痛みは治まった…
痛み消えるのにもう少しかかりそうですね…
今日はまず富士宮に行って「富士宮焼きそば」！
有名な「うるおい亭」に行って来ました！
美味しかったよ〜！
その後時之栖へ行って会議。
そういえば東京マラソン終わってからロキソニン飲んでなかったんですが、痛みがあるので飲んだらまた痛み引いた…
故障の痛みではそんなには効かないことを考えるとやっぱり痛○…
こっちにはロキソニン持ってこなかった…
やっぱ明日走れないかなぁ…
そういえば土曜日は一日中罰ゲームのように水飲んでたせいで、日曜走り出したら異常に汗かきました…
土曜日の水責めと薬浸け！？で一歩も歩けない程足の痛みは魔法のように弱まり何とか走れましたが、それでもかなりの痛みは残ってた…
月曜は朝７キロと仕事帰りにやはり７キロ。
皇居でエリックに会いましたが、月曜の皇居は人少なかったなぁ…
昨日の朝は９キロ。やっぱり足の甲から指先にかけてじんじんした痛みは残ってる…
でもって夜も会社から走って帰りましたが、痛みがさらに増してる…
途中民主党本部通ったら中継車と記者の人達でスゴいことになってた…
こっちのイチローさんは人騒がせなだけ！？
昨日の夜アイシングしっかりやりましたが、今日はもっと痛くなってて走るどころかまた歩くのもままならず…
土曜日と痛み方も部位も微妙に違うんですが…
まぁ普通に考えたら全くもって歩けない痛みを薬で抑えて４２キロ走ったら、故障とは違うとはいえどうかなるでしょう…
今日明日出張で病院行けないし…
御殿場の時之栖泊なので明日は裾野で富士山に向かって上りやろうかなと考えてたのになぁ…
今さらですが、これから尿酸値下げる薬飲み続けます…
今日は朝から「みみラフィネ」の取材です！
イヤースコープってスッゴい見えるんですね！
昨日の東京マラソン、ナツミとキロ４分１０秒くらいで行ってましたが、１６キロくらいで股関節が痛くなったようで「ゴールできない…」って言い出しペースダウン…
少し遅れて走ってたユリちゃんが２２キロ過ぎで追いついてきたのでユリちゃんと一緒に行くことに。
３０キロ辺りで東国原知事が気づいてくれて手を振ってくれました！
今回故障上がりのユリちゃんはきっちり３時間を切るペースで刻んでいましたが、３５キロから強かった！
強風と雨で皆が苦しんでる中を面白いようにゴボウ抜き！
２００人くらいは抜いたかなぁ…
それもそのはず…３５キロ〜４０キロのラップが一番上がってた！
結局２時間５７分ちょうどでゴール！
ナツミは歩いちゃったようで３時間３５分くらいかかっちゃいました…
貧血もちょっと出てたみたいで残念…
昨日タイムを狙ってきっちり刻んでた方々は３５キロ以降の強風で阻まれちゃった人多いでしょうねぇ…
２分くらいの貯金があってなおかつ余裕がないと…
それはそうと松村さんが心配…
昼過ぎにジュンちゃんから「松村さん倒れちゃってＡＥＤ使ったみたい…」との連絡が…
たまたま現場にいた方がジュンちゃんに連絡入れたみたい…
レース前日ジュンちゃんとゴハン食べてたら、「松村さんからアドバイス求める電話あったよ…」って言ってましたが、別れて家着いてからも「これから寝ます…」って連絡来たみたいで相当緊張されてたみたいですね…
無事完走されたらお電話しようと思ってましたが…
一日も早い回復を祈ります…
７時前に大江戸線に乗りましたが混んでる！
９割がた東京マラソンに出る人と応援の人達！
既にゼッケンつけてる人もちらほら…
私はといえば一歩一歩ズキズキ痛みますが耐えなきゃですね…
故障じゃないし…
今日と来週の佐倉でしっかり走ってロンドンに備えなきゃです！
おとといの朝は皇居１周を１８分４０秒と少し速いペースで走り、午後ももう少し速いペースで１周やろうと思っていましたが…
足の甲の親指につながってる部分が痛み出し走らず…
と思ったら夜中に激痛に変わり…
はい…間違いなく例の持病…
朝病院に行こうにも１０メートル歩くのに１分はかかるような始末…
足の甲も赤く腫れてるし…
それでもこの痛みの特長は薬で劇的に痛みが治まること…
ということで夜には何とか歩けるようになりジュンちゃんと晩ゴハン。
ジュンちゃん先週の宮崎合宿の際に知事の家にお呼ばれしたようです！
でもって今日は東京マラソン！
ナツミと走ろうと思ってましたが、昨日の段階では「歩くのもできないから無理っぽい」と伝えていましたが、痛みは消えてはいないにしても昨日の痛みを１００とするならば今朝は１０くらいなのでとりあえず向かいま〜す！
おとといと昨日の福岡、次はいつ行けるか…
というのも実は４月から人事を離れることに…
新しくできる「ボディワーククリエイティブ」に異動になります。
以前人事と合わせて行っていた宣伝、広報部門が昨年「サンエムシー」として独立したんですが、４月からの組織変更に伴い「ボディワーククリエイティブ」として新たなスタートを切ることになりました。
人事を離れるのは正直寂しいですが、やりがいのある部門なので頑張ります！
既に何件かの取材対応始めていますが、４月１日の新人歓迎式典ではサプライズイベントやります！
テレビや雑誌、新聞、ネット等で皆さんにラフィネの魅力をもっと知ってもらえるよう頑張ります！
昨日の朝はフチワキと練習する予定でしたが、フチワキ体調不良でお休み…
日曜東京マラソンですが、何とか調子上げて欲しいところ…
結局天神から大濠公園３周回って計１０キロ。
大濠公園はキロ４分２０秒から４分で走りました。
今朝は家の周りのアップダウン４キロ程走って、上り２００メートル１０本。その後５キロジョッグで計１３キロくらい。
上りやればやる程筋力戻る感じしますが、同時に「こんなに落ちてたのか…」というのも実感…
徹底的にやんなきゃ！
金曜日の朝は少し雨降っていましたが、淀川沿いを２６キロくらい走りました。
行きは向かい風強くてキロ４分半くらいでしたが、帰りは４分前後。
ちょっとバランス気になりましたが、まずまずの感じで走れました。
そこで気づいたこと…
片道１２キロくらいの河川敷を往復したんですが、すれ違ったランナーは１人だけ…
雨とは言っても強いわけじゃないので…
ただ晴れててもあまり走ってる人に会わない…
多摩川とかではちょっと考えられないですよね…
間違いなく東京マラソンが大きな影響を与えているとは思いますが、市民レースの充実度も大きな差があるように思います。
大阪や福岡、名古屋も今の国際マラソンを外国のメジャーマラソンのような規模にしたり、市民レースの充実度アップを図ると随分変わると思うんですが…
昨日はＳＴＥＰさんでナイキのランクラ！
４０人以上の方々が参加、初ラン、初皇居の方も多くいらっしゃいましたが、天気も良く、皆さん気持ち良く走っていただけたんじゃないでしょうか？
荒川マラソンもサブ３を狙う方々にはちょっと暑かったかもしれませんが、全体的には好記録が出たようですね！
モリエちゃんも３時間２１分の自己ベスト！
ナイキのランクラのメンバーさんも自己ベスト続出だったようです！
今日は５時起きでアップダウンを５キロ程走ってから、東富坂の上りを５本。
短時間でサクッと刺激入れて福岡に向かってます！
昨日はＴＶの取材立ち会いで研修センターへ行ってきました！
約１ヶ月の研修最終日の合格発表でしたが、見事全員合格！
私が関わってきた新卒の方々もいっぱいいらっしゃって、わずか１ヶ月の間に大きく成長した姿を見ることができました♪
一昨日のレディース練習に２年振りくらいに元教え子のアイカ登場、でもって見学！？でマキコの姿も！
皆ヨウコの同級生ですが、アイカが今週末に実家の御殿場に帰るということで、送別会を兼ねて集結！
アイカはいつもインカレとかはギリギリ入賞はずしてましたが(笑)、ハーフはそこそこ走っててベストは１時間１５分！
でもって練習の一環でよく走ってた市民ハーフで優勝して海外派遣は３回！
それもどういうわけか全てゴールドコースト！
全部違うレースでの派遣だったんですが…
昨日走るのは２年振りということでしたが、現役の時より走りはスムーズだったなぁ…
現役の時はバランバランな走りしてたからなぁ(笑)
相変わらずの天然ぶりを久しぶりに見せてもらいましたが、「御殿場に帰っても走りたい」って言ってたので、沼津在住の総長にお目付け役してもらおうかなぁ(^-^)
昨日の夜は帰宅ランプラス坂ダッシュ。
皇居は昨日も人がいっぱいでした！
今日は夕方から大阪です！
日曜日は朝アップダウンを１２キロくらい走ってからＢ＆Ｄさんでナイキランクラ！
荒川、東京マラソンに出場される方が多かった！
この日は目標タイムとペースについてお話させていただきました！
終わりの挨拶しているときに怪しい人物がいると思ったらＲＥＮでした！
知らない間に参加者の方々に紛れてました…
でもって午後からグータラしてたらジュンちゃんから「走ろうよ！」との連絡が…
ということで日曜は結局３部練！
昨日は朝１２キロのみでしたが、マラソン走ったような疲れが…
夜は神楽坂でニシダとゴハン！
先月の別大マラソンが現役ラストランとなったニシダはこれから新しい道を目指します！
もちろんランニングは続けるようで、ホノルルマラソン走りたいとのこと！
「どういう練習したらいいですか？」って２時間８分で走った選手に聞かれるのも妙ですが、毎日２回しっかり練習やってきた選手が時間をやりくりして走るのは決して簡単なことじゃないですよね…
途中からフリーペーパー「ＳＴＥＰ」のシラタキ編集長、ＲＥＮも合流！
気づいたら午前１時…
さすがに朝起きれなかった…
まあこのところちょっと頑張ってたんで１日くらいいいか…
今日はレディース練習なのでのんびり走りま〜す！
昨日のゴルフは雨で途中で中止…
手が冷たくてクラブ握れないくらいでした…
朝５時起きで皇居１周回って、ハーフとはいえゴルフ場をクラブ持ってダッシュ繰り返したのでかなり疲れた…
でもって今日は筋肉痛ひどい…
午前中は皇居３回回って２０キロ。
皇居はきっちり２１分で回りましたが、風強くて日比谷通りは進まなかった…
午後から市ヶ谷で外部研修受けてきましたがヨシフミも一緒でした。
明日の立川はナベ、ユリちゃん、ナツミがハーフ走ります！
会社からも社長、常務始め１５人が出場！
立川の出場者もとうとう１万人超えたようですね！
明日は天気心配ですが皆さん頑張ってください！
私はＢ＆Ｄさんでナイキランクラです！
昨日一昨日は早朝から会議なのでそんなに走れない…
昨日の朝は家の周りのアップダウンを３０分走った後東富坂の上りを５本。
夜はお取引先との会食で渋谷へ！
夜の渋谷はいつ以来だろう…雨でもやはり人が多い！
今朝は８キロジョッグと流し５本。そして東富坂を１本。
今週は毎日坂走ってますが、疲れはあるものの筋肉にいい具合に刺激が入ってる感じ！
今まであまり使ってなかったからでしょうが…
でもって明日はゴルフ！
クラブ持って坂ダッシュ繰り返してきま〜す
今朝のめざましテレビの「ココ調」は東京のランニングコースの特集！
アマモトちゃんも日曜の練習会時に神宮外苑で捕獲！？されて登場！
またＭＩＤＯＲＩ姉さんもナイキランニングアドバイザーとして登場！
これでまたナイキランクラ人気アップするかな？
ランニングコースの人気ベスト５に私が一番好きな東宮御所入ってなかった…
でもマラソン練習には一番向いてると思いま〜す！
昨日は２２時近くまで仕事で、帰宅ランの時には結構ぐったり…
今朝は昨日よりは疲れは抜けてはいましたが、やはりかなり脚にキテる…
８キロジョッグの後、東富坂の上り約２００メートルを５本。
呼吸もキツかった…
やはりインフルエンザで呼吸系やられたのは結構ダメージ大きかったなぁ…
八王子駅伝も土曜日の中大の練習も呼吸がきつくて我慢きかなかった感じ…
休んで筋力も落ちてたようだし、東宮御所の上りは動かなかった…
でも課題は明確なのでしっかり取り組まなきゃ！
今日雪降るようなこと言ってたけど走って帰れるかな…
昨日行われた台湾マラソンでサエキが見事優勝！賞金４０万ゲット！
スローペースでタイムは２時間３２分台だったようですが、最後は台湾のオリンピック選手との叩き合いを胸差で制しました！
さすが賞金王子！
今年も稼ぎまくりそうです！
昨日のレディース練習会はキロ６分で２０キロ組と、キロ４分１５秒のペース走の２つに分かれて実施！
東宮御所の周り３.３キロでやりましたが、１周目ゆっくり入った後はずっとキロ４分１０秒ペースで推移して、ナツミは３０キロを２時間０７分と青梅よりいいタイムで走りました！
体調さえ崩さなければ２度目のサブスリーと自己ベスト更新行けるでしょう！
ヨウコも頑張って４周、鎌倉女子大のハマダちゃんは５周ついてきました！
私はナツミがゴールしてもう１周をペースアップ。
キロ３分３０秒で押しきったというより、それより上がらなかった…
でも３３キロ強の距離を最後上げることができたのは、久々の距離走にしては上々でしょう。
土曜日と合わせていい練習になりました♪
でも今朝はキツかった…
皇居１周は２３分半でしたが、全身疲労で動かない…
これから週１回は長い距離やれるよう頑張りま〜す！
今日はナツミとユリちゃんの東京マラソンへ向けての仕上げ練習！
東宮御所で距離走一緒にやります。
私も正月以来の長い距離なのでまずは余裕あるペースで走ろうと…
合わせてレディースのＬＳＤランもやりま〜す！
中大のヒルトップ！
建物全部が食堂！ということで私達が学生の頃は他大学の人達もわざわざ食べにくる程でしたが、今はどうなんでしょう…
今日は来週の立川出場組が５０００メートルを２本で、１本目は皆１５分３０秒ちょっと。
私はといえば２０００で置いてかれて３０００メートル９分３３秒で終了…
２本目はペース上げるということで１０００メートルまで。
３分０１秒でした。
終わって何人かの学生とダウン兼ねた５０００のペースジョッグをキロ４分でやりました。
２本目のトップはヤナセ君で１４分４０秒ちょっとだったかな。
体重聞いたら１７２センチで５２キロ！
私より２センチ低いだけで体重は１１キロ少ない…
私は鉄アレイしょって走ってるようなもんですね…
やはり福岡終わってからピリッとした練習ほとんどやれてなかったので、完全にジョガーの走りになってました…
今日はいい刺激受けたので、次に行く時はパワーアップしてまたコテンパンにやられてきま〜す！
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