ルナグライド！
今朝は皇居１周回って計１０キロ。皇居１周は２２分５０秒くらいでしたが、７時でも暑くて大変…
ジョッグでも２周は厳しいなぁ…
ところで７月にルナの新バージョンが出ます！
「ルナグライド」！
重さはありますが、フィット感、クッション性が非常に良いです♪
７月からナイキのランクラでも試し履きできる予定！皆さん試してみてくださ〜い！
2009年6月29日 (月)
モモちゃん！
土曜日はユリちゃんと代々木公園で１キロ５本！
３分３２秒で入って３０秒、２８秒、２４秒、２２秒とうまくペースアップ！
ユリちゃん昨日は富士山に走りに行ったみたい！
５本目のゴールが近づいてきた時に前方でランニングバギーを押しながら走ってる女性が見えたと思ったら後ろ姿ですぐにアン☆ドゥ里美ちゃんとわかりました♪
モモちゃん乗せて走ってました♪
里美ちゃんモモちゃんに「は〜いエロお兄ちゃんですよ〜！」って最近里美ちゃんのおかげで！？エロキャラ定着！？
http://ameblo.jp/ando-satomasamin/entry-10280981717.html
昨日はＢ＆Ｄさんでナイキランクラ！
昨日は初参加の方多かったです！
夜は「いっしょもりてい」さんの富里すいかマラソン打ち上げに参加させていただいてきました！
遅れての参加でしたが、皆さんすでに出来上がってて！？ハイテンションでした(笑)
そういえば昨日日本選手権でユウイチロウが見事なレースで１５００メートル優勝！
５０００メートルと合わせて２冠！
５０００はベルリン世界陸上代表ゲットしました！
おめでとう！
昨日レース後すぐにメールくれましたが、決勝進出目指してるようなので、期待しましょう！
2009年6月24日 (水)
まだ走れないや…
昨日の朝は３０分走りましたが、後半膝が痛み、今朝は５分もしないうちに痛み出し中止…
２４時間リレーのダメージに加えて、お台場１０キロ走っちゃったからなぁ…
補強はそこそこやってますが、体重ヤバい…
そう言いつつ昨日は水道橋の焼肉「京城」行っちゃった！
京城と言えばサムですが、サムはまだ帰ってこない…
２、３日前に札幌ハーフの招待選手発表になってましたが…
私も同行しようと思ってましたが、前日遅くまで会議入っちゃって断念…
今日明日くらいにはケニア発つと思うんですが…
早く帰って！？こいよ〜
って言っても今の脚じゃ朝練走れないなぁ…
2009年6月21日 (日)
山女今年はさらにパワーアップ！
今日乗鞍であったレースでユリちゃん優勝！
標高１５００メートルから２３００メートルを折り返して３０キロっていう、良い子は走っちゃいけないレース！(笑)
大雨で２３キロで打ち切りになったようですが、あのタナカチヒロママに先着したのは立派！
今度の富士登山３連覇かかってますが、楽しみだぁ！
ハイッ！超プレッシャーかけちゃいました〜！(笑)
私は富士山は…山頂申し込もうと思ったら一杯になってたので、やむなく５合目にしました。策略との噂もありますが…(笑)
金曜日のレースでまた膝痛くなっちゃった…
今日のＳＴＥＰさんでのナイキランクラは雨でランは無し…
補強と質疑応答中心となりましたが、私自信も身体作りの重要性再確認できました！
しっかり補強やんなきゃ！
2009年6月19日 (金)
何とか形には…
今日のお台場ナイトラン１０キロは３３分５７秒で４位でした。
優勝はナイキランクラのスピードスターイノウエ君で３３分２０秒！
２位は富士山５合目チャンピオンのオオノ君がすぐ後ろ！
超スローペースで周回２周目の６.６キロまでは６人の集団。
誰も引っ張りたがらないんで、イノウエ君に「行け〜」なんて叫んでましたが、ＪＡＬパックの旅行券かかってるのでイノウエ君はラストまで持ち込む作戦…
３周目で一気に上がって私はジワジワ置かれ始め…
それでも残り１キロくらいのところまでは何とか５秒差くらいをキープしていましたが、前はそこから一気に上がり、私は逆に最後の上りで失速…
まあ疲れと練習不足を考えたらまずまずでしょう…
でも終わったらやっぱり膝痛い…
でもってレース後会社戻って社内報の手伝い。
今月から新卒のクレバヤシに任せてはいますが、一応編集責任者なので…
本社戻ったらヨシフミがいましたが、彼も遅くまで頑張ってます！
無事終わったのでとりあえずこれからビール飲んで寝て明日はシミズ社長と走る会やってきま〜す！
今からお台場！
今週は仕事バタバタ…
２４時間で膝の痛みが出て、今週は水曜に８キロ走っただけ…
今日もサンリオさんの展示会行ったり、打ち合わせの連続で、あっという間に１８時前！
近いので１８時半にはお台場着けそうですが、今日はサラリーマンの方々は皆さんバタバタでしょう！
レースにならないとは思いますが、体重減らしの為に頑張らなきゃ！
2009年6月15日 (月)
もんじゃで！
２４時間リレー終了後は月島に移動して打ち上げ！
シラタキ編集長は昔もんじゃ焼き屋でバイトしてたことがあるようで、抜群の手際の良さ！
無茶苦茶美味しかったです♪
でも皆疲れがピークだったせいか、お酒のマワリも早くてハイテンションだったなぁ！
２軒目ではシラタキ編集長壊れてた(笑)
ミタニさんと共に準備、ランと大忙しだったからなぁ…
楽しいメンバーと２４時間走れて幸せでした♪
シラタキ編集長、ミタニさん、ヘレンさん、チカコさん、マリさん、タツミさん、どららさん、我が社から参加したアサカワ君とサトウ君、ジュンちゃん、そして猫さんありがとうございました！
2009年6月14日 (日)
ニャンニャンニャン！
２４時間で２２２周２８１キロ走りました！
猫さんのチームだけに２２２周でニャンニャンニャンとピッタリな語呂！
今回は日清ファルマさんのサポートがあり、ＷＧＨ(ウィグライプロ)を飲みながら乗り切りました♪
あとちょっと！
さっきオカノ先生が浦安の自宅から走って応援に来てくださいました♪
残り９０分！ゴールが見えてきた！
猫さんはさっき仕事で名古屋に向かわれました！
出番あと１回だけど最後の１０分走ることになりそう…
キッついけど力振り絞りま〜す！
飲んだ方が！
飲んでから走った１.２６キロ(多分１.３キロあるよなぁ)の方が５秒速かった(笑)
ゴッドハンドトマツリ先生のチームが今年もダントツ！
夜中は交代で長めに走りましたが、私は３時から１時間！
普段走らない時間に走るのはキッついなぁ…
2009年6月13日 (土)
これから２４時間リレー！
昨日はワタナベ常務とジュンちゃんと焼肉へ！
開発部のトクヤマ君の実家である志村坂上の「徳寿園」へ！
ここのタン塩はヤバいくらい旨いです♪
隠れた名店と断言！
パワー充電して、今から夢の島で２４時間リレー！
猫ひろしさんのチーム「猫まっしぐランナーズ」の監督やります！
時間ある方遊びにきてくださ〜い！
女子相手に…
水曜は男子にコテンパンにやられたので…
おとといの朝はフチワキと上野公園走って１２キロくらいかなぁ…
前日遅い時間の激闘！？だったんで２人ともヘロヘロ…
夜はレディース練習会でしたが、ユリちゃん引っ張ったらかなり速い…
皇居１周目多分２３分くらい。
昨日はナツミ、ヨウコ、ヒロミちゃんのメンツだったんで、まずイジメの！？ターゲットはヒロミちゃん！
２周目に入って苦しくなったヒロミちゃんに「ハタチになったんだから頑張れ！」なんて訳わかんないゲキ飛ばしましたが、合わせてナツミとユリちゃんに「３○歳なんだからもっと速く走れ！」なんて叫んだら、前走ってた女性が、「ハイ！私も３○歳です！」って応えてくれた(笑)
上りでペース上がってヒロミちゃん離れましたが、楽はさせない(笑)
後ろから「休むな〜！」とかずっとゲキ飛ばし続け…
上り切ってからは前３人を追いかけることに！
残り２.５キロくらいで追いついて挑発！
するとナツミが勝負を挑んできた！
ゆっくりペースでラストだけ上げるとナツミのラストはその辺の男子は目じゃないくらいキレるので、キロ３分半くらいで行ってスパート封じ込めることに！
でもってラスト１キロでペース上げたら離れてくれたのはいいんですが、結構イッパイイッパイだったんで、ちょっと楽しようとペース緩めてゴールしたらナツミがすぐ後ろにいた！
危ない危ない…
２日続けてのバトルはキッついな〜…
でも男子に負けた鬱憤を女子で晴らすなよなって話ですね(笑)
2009年6月11日 (木)
こんなに早く…
昨日の朝は巣鴨、池袋と廻って１３キロくらい。
後半春日通りはペース上げてってかなり追い込みました。
昨日はフチワキ、ジュンちゃん達と夜皇居へ！
というのも「チームサムランニングクラブ」の打ち合わせの為！
福岡では既に活動開始していますが、東京でもやることに！
東京でのアドバイザーはジュンちゃんと私！
もちろんサムも年に数回だとは思いますが参加します！
ということで昨日はフチワキの知り合いのクロイワ君と、Ｙちゃんとで皇居ラン！
クロイワ君はこの前仙台ハーフを１時間１７分台で走った実力者！
ＣＡのＹちゃんは走り始めて２ヶ月ですが、先日フライトで訪れたミラノでも１人で走っててミラネーゼと仲良くなったみたい！
ということで１周目はＹちゃんに合わせて３０分半くらい。
２周目はオッサンだけになりましたが、当然の流れで！？バトることに…
２周目入ってすぐにジュンちゃんが「トイレ行きたい」と言うので竹橋でちょっと外れた時に私がフチワキに耳打ち…
「ジュンちゃん追いつく直前に仕掛けるよ！」
と思ったらすぐにフチワキが「来たよ！」と言うので思いっきり仕掛けた！
でも読まれてたようで(笑)しっかり対応されちゃった…
となると仕掛け損…
元々上り苦手なので引き離せる訳もなく、ペースメーカーになっちゃった…
キロ６分のペースを４００メートルくらいから上げただけなのに、最初の１キロは４分２２秒。
カモられないように１回落として２キロは７分０８秒。
そこから下りになって再度仕掛けましたが、皆離れるどころか逆にジュンちゃんに仕掛けられ…
その後ジュンちゃんは何度か揺さぶりをかけてきて、私は耐えきれず残り１.５キロくらいで置いていかれました…
フチワキは頑張って対応してましたが、最後１００メートルでジュンちゃんに逃げられ、結局ジュンちゃんトップ！
ジュンちゃん達この１周は１７分１０秒でしたが、最初４分２２秒で入ったことを考えたら驚異的なペースアップ！
残り３キロは９分ちょうど！
最後ヨレヨレになったわたしも９分半超えたくらい…
私は朝も追い込んでたとはいえ、あまりにもレベルの違いを感じました…
ジュンちゃん自体も現役時代に比べたらジョギングレベルのスピードでしょうが、あの揺さぶりは国際レベルで戦ってきたのはもちろん、勝ち負けにこだわってやってきてないとできないよな…
それにしてもジュンちゃんの復活早すぎ…
１ヶ月前は相手にもならなかったのが！？(笑)、１週間前には負かされそうになって、昨日は手も足も出ず…
モノの違いを改めて痛感…
そういえば練習会の後サムから連絡あって２０日くらいにはやっと日本に来れそうとのこと！
サムとマヤカとジュンちゃん加えたバトルは楽しみだけど地獄だぁ…
もうマヤカ一本にターゲット絞るしかないかなぁ(笑)
2009年6月 9日 (火)
週末は２４時間リレー！
この週末は夢の島で行われる２４時間リレーマラソンに参加させていただきます！
フリーペーパー「ＳＴＥＰ」の企画で産まれた「猫まっしぐランナーズ！」
エースはもちろん猫ひろしさん！
そしてスペシャルアドバイザーはジュンちゃん！
私は監督を務めさせていただきます！
ということで昨日はシラタキ編集長と打ち合わせ＆作戦会議！？を行ってきましたが、監督の私がいちばんいっぱい走ることに！？
皆で楽しめる走り方したいと思います♪
昨日はプライベートも含めてシラタキさんにいろんなこと突っ込まれましたが、職業柄全部メモ取ってた…(笑)
暴露されたらヤバい！？
今朝は皇居に向かってチンタラ走ってたら、前からヨウコが汗だくで走ってきた！
２周走ったらしい！私同様暑さに弱いヨウコもこの調子でしっかり走れば秋には３時間１５分切れるでしょう！
私は身体動かず皇居は３キロまでキロ５分以上かけて走ってましたが、内堀通り出てから流し繰り返して２３分半くらい。
少し動けるようになりました。
今日は午後から日帰りで名古屋出張！
滞在時間は２時間くらいの弾丸出張です…
2009年6月 8日 (月)
病院デー！
土曜の朝は皇居１周で計１０キロ。
皇居１周は２０分５８秒とペーランに近い感じで走りました。
休みだったので、膝を診てもらいに病院に行くことに。
家から歩いても行ける順大病院にしようかと思いましたが、御成門の慈恵医大にしました。
もし通うことになったら慈恵の方が会社から歩いて行ける分時間の融通がきくのもありますが、何より２２年前に手術した病院だったんで！
元々膝ガイ骨が分離してるんですが、左右レントゲン撮ったら痛い方の分離してる部分の方がより離れてた…
痛みが出るのもやむ無しとのことです…
手術で離れてるのをひっつける、あるいは取っちゃうこともできるようですが、まだそこまでの痛みでもないので様子をみながらうまく付き合っていくしかないようです…
でもってお昼からは右目のコンタクト作りに眼科へ…
乱視がひどいので、ソフトでの矯正難しかったんですが３年くらい前にようやく矯正できるのが出て…
でも去年無くして放置してた…
また病院行くのが面倒で…
普通に検査するよりやたら時間かかるし…
今週中には届くようです！
夕方皇居２周で計１５キロ。
皇居２周は２０分３８秒、１８分０６秒と２周目ペース上げましたが、脚動かなかった〜…
日曜の朝は、神楽坂、江戸川橋付近をチンタラ８キロくらい。
午前中も皇居１周２２分半で回って１０キロ。
ナイキのランクラでＳＴＥＰにＭＩＤＯＲＩさん来られてたんで、終わってから打ち合わせ兼ねてランチしてきました♪
ＭＩＤＯＲＩさん今月末ハワイ行くみたいでいいな〜
私もお盆ハワイ予定していましたが、仕事入っちゃっておとといキャンセルの手続きしたばかり…
代休取って行きたいけど厳しそうだなぁ…
2009年6月 7日 (日)
さくらんぼでも！
山形であったさくらんぼマラソンでユリちゃんとナツミが抜きつ抜かれつの接戦を演じてユリちゃん３位、ナツミ４位！
タイムはユリちゃんが１時間２０分ちょうど、ナツミが２０分１７秒で２人とも自己ベスト！
秋冬のハーフ＆フルの大幅自己ベストを期待しましょう！
ノルマはハーフ１８分台、フル５０分切りです！ハイっ！
カナエも早く復帰してこいよ〜！
2009年6月 6日 (土)
石焼きチャーハン！
昨日は会社の帰りに「いっしょもりてい」で石焼きチャーハン食べてきました！
雑誌やテレビにもよく登場しますが、おとといＴＢＳの「サカスさん」でも紹介されたみたい！
とっても美味しいですよ♪
誰か「隊長にツケといていいんですよね？」なんて言ってましたが、くれぐれも現金払いでお願いします(笑)
いっしょもりていの皆さんの次のレースは富里スイカマラソンだそうです！
暑いと思いますが頑張ってくださ〜い！
2009年6月 4日 (木)
手賀沼もあっという間…
６月１日から申し込み開始の手賀沼ハーフ、２日で締切になっちゃいましたね…
凄まじい勢いです…
会社でも希望取って１０数名がエントリー！
でもこんな状況だと「とりあえず申し込んでおく」という方が増える一方で、実際出られない方も多くなっちゃいますね…
私自身も出られるかどうかわかりませんし、会社の人達も何人かは間違いなく仕事の状況によって出られないでしょう…
人気が高まるのはうれしいことですが、いろんな問題出てきますね…
今朝は８キロくらいチンタラ走って流し３本。
まずまず動きましたが、体が重い…
「みみ」のダイエット効果期待しなきゃ！？
2009年6月 3日 (水)
みみ！
今ラフィネでは「みみゾーンセラピー〜金のみみヨガ〜」を８月１６日までやってます！
私のキタナい耳でスイマセン…
飢点というツボに金の粒を貼って食欲を抑えます！
みみヨガは耳全体をほぐすことでリラックス効果を高めて、ダイエットの大敵「ストレス」を撃退して相乗効果を狙ってます！
１５分１８９０円というおトクな価格になってますので、ぜひ試してみてくださ〜い！
ということで今日はラフィネメトロエム後楽園店で「みみ〜」の取材でした！
掲載決まりましたらまた報告しま〜す！
昨日は朝４０分ジョッグプラス上り坂５本、夜は久々帰宅ラン。
今朝は１４キロくらいかなぁ…最後３キロくらいは流し繰り返しながら、そして最後坂ダッシュ！
結構追い込みました！
膝はだいぶいい感じですが、少し違和感あるかな…
このまま良くなることを願いましょう！
2009年6月 2日 (火)
2009年6月 1日 (月)
やっぱり瞬発力が…
昨日のサッカーは４対０と気持ちのいい勝利！
以前は年に５〜６回見に行ってましたが、４年振りくらいでした！
専門家じゃないので内容は置いといて、ストレスの溜まらない試合は良いですね♪
でもって今朝はジュンちゃんとやはり５年振りくらいの白山周回コースバトル！
旧白山通りと白山通りを回るちょうど２キロのコースを今日は４周！
８分２４秒、８分ちょうど、７分２６秒と私がペースを作ってラスト１周フリー！
すぐに私がペース上げてジュンちゃん少し離れそうになりましたが、持ち直したと思ったら残り１.５キロくらいでいきなりガツンと上げられて対応できず…
一瞬で３０メートルくらい開いた…
瞬発力が全然違う…
それでも白山通りのなだらかな下りでジワジワと差を詰めて白山下あたりでほぼ捕らえましたが、ジュンちゃんまたまたスパート！
最後白山上に上ってゴールなのですが、私も上り弱いですが、実はジュンちゃんそれ以上に弱い(笑)
ジュンちゃん早仕掛けだったこともあって最後固まってたので、最後の最後で捕らえてゴール！
レースなら写真判定しなきゃならないくらい(笑)
でもジュンちゃんはちょっとやればすぐに走れるようになる…
多分１ヶ月先には全く歯が立たなくなってるだろうなぁ…
あまりにもモノが違いすぎるよ(笑)
サムの帰国！？が遅れてるので、しばらくはジュンちゃんにしごいてもらわなきゃです…
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